Príbeh Simony: „Kancelária, meetingy a večer chladnička“

Simonina práca je o ľuďoch a rozhodnutiach. V praxi to znamenalo veľa sedenia, stresu a kávy, zato málo pravidelného jedla. Poobede ručička energie padla a večer prišla klasika: „Dnes som nestíhala, dám si niečo poriadne.“ Potom výčitky a pocit, že točí stále ten istý film.

„Rofit.app mi ukázalo, že problém nebola moja vôľa, ale načasovanie. Keď som prestala preskakovať desiatu a mala pripravený obed, zmizli nočné nájazdy. Dostala som konkrétne porcie a kancelárske snacky, ktoré ma zasýtia. -6,6 kg za 5 týždňov, ale dôležitejšie – mám pokoj v hlave a počas meetingov nepadám.“

Stabilita energie = stabilita rozhodnutí. Naučíme ťa jesť včas a toľko, aby večer nebol „odmena za prežitie dňa“. Menej chaosu, viac sústredenia, lepší spánok — a váha pôjde dolu ako vedľajší efekt.