Príbeh Janky: „Ja sladké nedám preč. Bodka.“

Niektorí ľudia povedia „OK, vzdám sa čokolády“. Niekto iný povie „Nie. Toto je moja posledná radosť dňa. Toto mi neberte.“

Janka bola presne ten druhý prípad. A roky mala pocit, že práve preto nikdy neschudne.

„Vždy, keď som skúšala diétu, prvé, čo mi povedali, bolo: žiadne sladké. U mňa automaticky koniec. Rofit.app bol prvý plán, ktorý to neriešil zákazom, ale rovnováhou. Mám čokoládu stále. Len nie celý balík naraz o 22:30, lebo som celý deň nič nejedla. Som -4,1 kg za 5 týždňov a mám pocit, že žijem normálny život. A psychicky som úplne inde. Necítim sa vinná za každé sústo.“

Ak tvoj plán stojí na zákaze všetkého, tak ten plán nie je udržateľný. My nestaviame “dokonalú diétu”. My staviame realistický jedálniček, s ktorým sa dá žiť dlhodobo. Chudnutie nie je trest. Nemáš stratiť radosť, máš stratiť tuk. Toto je rozdiel.